WANDERN IN ÖSTERREICH- SCHNEEBERG

in zeiten, in welchen draußen das covid19-corona-virus wütet, der tourismus lahmt, nächtigungsbetriebe gesperrt sind, ist es für uns ein segen, unseren camping „rosrolls“ unser eigen zu nennen. wir begeben uns auf kurzurlaub zum schneeberg, um wandernd unsere batterien aufzuladen. für das laden der busbatterien…

AUTARK/ SOLAR

wurden fachmännisch 2 MT110 / MT Photovoltaikmodule 110W von oliver schuster auf das dach geschraubt. Weiterlesen

BIOPHILIA- BADEN IM WALD

DER BIOPHILIA-EFFEKT

heilung aus dem wald

autor: Clemens G. Arvay

die sehnsucht der menschheit nach der natur nannte Erich Fromm (psychotherapeut und philosoph 1900- 1980) biophilia (griechisch: aus liebe zum leben). Weiterlesen

JUNGBRUNNEN- WANDERN, WALKEN, GEHEN

wandern, walken, gehen

wirkt vorbeugend auf zahlreiche gegenwärtig bekannte zivilisationskrankheiten.

beim wandern werden das herz und der kreislauf, sowie das immunsystem gestärkt und die entstehung von karzinomen, wie sie beispielsweise bei dickdarmkrebs auftreten, reduziert.
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TRIER- 15. ETAPPE DEUTSCHLAND/BELGIEN

hohes venn- trier 1:45

#tipp 1

stellplatz

an der bastion, park4night

wir standen etwas weiter hinter den angegebenen stellplätzen, genau vor einer kita, da bei den ausgewiesenen plätzen für uns nicht eindeutig ersichtlich war, ob hier nicht ein parkverbot in der nacht gültig ist.

#tipp 2

moselradweg

am nächsten tag fuhren wir den moselradweg bis zur porta nigra und wieder zurück zum rosrolls.

 

#tipp 3

sehenswürdigkeiten

wir holen uns einen plan von der touristeninformation und beginnen unsere stadtbesichtigung. immer wieder treffen wir auch auf Karl Marx (siehe #tipp 4).

das fahrrad wird geparkt. die stadt besichtigen wir per pedes. damit dies auch gesundheitsfördernd erledigt werden kann, erwirbt u barfussschuhe (siehe foto petrusbrunnen)

#tipp 4

karl marx

auf den spuren von karl marx.

gleich nachdem wir durch das schwarze tor geschritten sind und uns rechter hand in der touristeninfo den stadtführer geholt haben, geht es rechts zum karl marx denkmal.

 

danach suchen wir das geburtshaus auf.

#tipp 5

weinverkostung

auf dem hauptplatz warten weinbauern mit ihren köstlichen produkten auf uns. die weingläser können auch per pfand mitgenommen werden und so, passend zum tinkgenuss, das weinschiff gegenüber der liebfrauenkirche besichtigt werden.

#tipp 6

thermen

wir holen das rad, da die thermen außerhalb liegen und fahren zunächst zu den barbarathermen, die von außen besichtigt werden können. zu allen anderen thermen kommen wir leider zu spät. sie waren bereits geschlossen. die schweißtreibende bergauffahrt hätten wir uns somit ersparen können.

 

 

 

GEMÜSESUPPEN-PESTO

GEMÜSESUPPEN- PESTO DIY

der blick in die supermarktregale (auch bioläden) zeigt, dass fertige gemüsebrühen-würfel oder -extrakte jede menge palmöl und/oder zucker enthalten. deshalb suchte u der fleischmannschaft eine alternative, dieses gemüsesuppen-pesto selbst herzustellen. Weiterlesen

WANDERN IN RETZ

gollitsch- mittelbergrunde

die gollitsch-, mittelberrunde zählt zur fleischmannschaftlichen lieblingswalkwanderstrecke im heimatlichen retz. wir begehen, bewalken oder bewandern sie abwechselnd mit smoveys oder walkingstecken; schneller, langsamer, fotografierend und auch ohne diverses beiwerk. Weiterlesen

ROHKÖSTLICHE VEGANE MUTTERTAGSTORTE

„LINZERTORTE“ vegan und rohköstlich

inspiriert wurde der weibliche teil der fleischmannschaft durch das rezept von michaela russmann (www.rohggenuss.at), das sie freundlicherweise auf facebook zur verfügung gestellt hatte. dort wird die muttertagstorte mit heidelbeeren gezaubert.

MEIN REZEPT

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FASTENWANDERN- PULKAUTAL

mit einer gruppe von 20 personen wandern wir einen rundweg entlang der pulkau.

wir treffen auf verfallene mühlen und stellen uns das damalige leben auf der burg neudegg vor, die heute nur mehr in fragmenten, als ruine, zu sehen ist.

schneeglöckchen, leberblümchen und buschwindröschen säumen den weg.

die pulkau führt relativ viel wasser und so treffen wir auch immer wieder kleinere wasserfälle an.

zu mittag wird eine messe beim pulkauer bründl gelesen und wir können erstmals das innere der kapelle sehen.

im anschluss gibt es das erste essen am tag um 14 uhr, das wir dem picknickkorb entnehmen. wir haben 18 stunden autophagiegefastet und unsere ausdauer trainiert.

nach dem training trinken wir gleich die buttermilch mit pürierter banane. die muskeln freuen sich über eiweiß und schnell verwertbare kohlenhydrate!

 

10 TIPPS FÜR DEINEN SAUNABESUCH

SCHWITZ DICH GESUND UND SCHÖN

zu den besten und gesundheitsförderndsten möglichkeiten, uns zu entspannen, zählt die sauna.

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EISLAUFEN ÜBER DEN DÄCHERN WIENS

kurzausflug nach wien

nachdem der eislaufplatz in retz zwar wirklich sehr nett ist und auch neben dem weinschlössl einen ausgesprochen guten platz gefunden hat, ist er dennoch eher als klein zu bezeichnen. deshalb setzen wir uns an diesem wochenende in unseren rosrolls und düsen gen 2. heimat wien. Weiterlesen